上网课过程中，学生应该每隔 20-30 分钟眼睛看向 20 英尺（约合 6 米）远的地方，也就是 5 到 7 米的距离，这样可以让眼睛得到充分的休息和放松，避免长时间盯着电脑屏幕对眼睛造成伤害。
同时，也可以考虑通过调节电脑屏幕的亮度、对比度和字体大小等，以及保持正确的坐姿和适当的室内照明等来保护眼睛健康。如果您有特殊的视力问题，最好在医生的指导下进行相关的眼保健措施。
孩子上网课偷偷玩游戏、聊天等是一种不良习惯，家长需要注意。有几类方法可以帮助限制孩子上网课期间的不良行为。
首先，可以设置家长控制权限，限制孩子上网时段和可访问的网站。
其次，监管孩子的行为，例如通过监控设备、偶尔听听孩子上课的内容、与老师交流等方式。
最后，建立良好的家庭教育氛围，教育孩子认识到偷偷玩游戏的危害性，树立正确的学习态度。同时，给孩子创造有趣的学习环境，让孩子乐于学习和自觉投入学习。
可以考
职中学生也可以通过各种途径提高自己的学术水平，为考取大学做好准备。例如，职业高中学生可以通过自学或参加补习班等方式提高自己的学术水平。而且，职业高中学生在考取大学时还可以通过各种渠道获取更多的信息和资源，这可以帮助他们更好地准备考试。