三要素通常包括以下内容：
1.明确性：目标应该清晰明确，具体说明要达成的结果或行动。避免过于模糊或笼统的目标，以便能够准确理解和衡量目标的完成情况。
2.可衡量性：目标应该是可以度量或量化的，以便能够确定是否已经实现。设立具体的指标、标准或数值，使你能够清楚地知道自己是否朝着目标前进。
3.可实现性：目标应该是可以通过努力和行动实现的，而不是不切实际或过高的期望。确保目标具有挑战性，但也要考虑到自身的能力、资源和时间限制。
这三要素是目标设定中重要的指导原则，它们有助于确保目标具体、可衡量且具有可实现性。通过明确目标的这三个要素，你可以更好地规划行动、衡量进展，并在实现目标的过程中保持动力和方向性。
1. 提供具体的数据和理由：在表达对薪资的不满意时，可以提供相关的市场调研数据或者行业平均工资水平，并解释自己的经验、技能和贡献，为自己争取更合理的薪资。
2. 强调自身价值：强调自己在过去的工作中取得的成就和贡献，以及对新岗位的价值和能力，让雇主认识到你的价值，并为此愿意提供更高的薪资。
3. 研究备用方案：在面试前，做好充分的研究和准备，了解该岗位的市场行情和薪资范围。如果对方给出较低的薪资，可以提出备用方案，例如要求更多的福利待遇、培训机会等来弥补薪资的不足。