七个月宝宝开始需要逐渐添加辅食了，辅食应该应该具有简单，易消化，易吞咽等特点。比如，单一蔬菜泥，如红薯泥、南瓜泥、胡萝卜泥，单一果泥，如香蕉泥、梨泥、苹果泥，不含添加剂的优质肉类泥，如鸡胸肉泥、鸡肝泥，糊状食物，如燕麦粥、米粥、小米粥， 等等。注意不能添加盐和糖，避免过度营养。
初期开始添加1-2次/日，每次10-20克，逐渐增加至3次/日，每次50-100克。服用前可以将食物磨碎、加水或奶粉搅拌均匀，以避免宝宝吞咽困难。
01猪肉南瓜泥
材料：
猪肉 南瓜
做法：
1. 猪肉切成小块儿。牛肉也可以参照这种做法，替换成牛肉即可。
2. 把肉冷水入锅，煮至肉表面变色。
3. 再用勺子撇掉血水。
4. 转移到高压锅中，用高压锅焖熟。普通的炖锅需要炖2个小时左右。肉炖得越烂乎，打泥打得越细腻。
5. 南瓜去皮去瓤，切成小块儿，并蒸熟。
6. 把肉和南瓜混合一起，加入少许温水。
7. 搅拌好就可以给宝宝品尝了。
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