富硒高山岩豆可以煮着吃。富硒高山岩豆是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。煮食富硒高山岩豆可以保留其营养成分，同时也有助于消化吸收。
煮食富硒高山岩豆的方法如下：
1. 将富硒高山岩豆提前浸泡在水中，时间约为4-6小时，直至豆子变软。
2. 将浸泡好的富硒高山岩豆放入锅中，加入足够的水，水量要能没过豆子。
3. 开火煮沸，然后转小火慢煮，期间可以适当加水，以免豆子糊锅。煮至豆子熟透，可以用筷子轻轻一夹就能夹断即可。
4. 根据个人口味，可以在煮好的富硒高山岩豆中加入适量的盐、酱油、葱花等调料，增加口感和风味。
5. 煮熟的富硒高山岩豆可以直接食用，也可以与其他食材搭配烹饪，如炖肉、炒菜等。
价值:
富硒蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
而且经常食用富硒蘑菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运，增加食物的营养效率。富硒蘑菇富含18种氨基酸，有些富硒蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。
富硒蘑菇含有多种维生素，尤其对人体摄取维生素d、维生素a起着非常重要的作用。
很多富硒蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素a，因此富硒蘑菇还有“维生素a宝库”之称。
富硒高钙羊奶粉和益生菌都有其独特的功效，其效果各有千秋。富硒高钙羊奶粉富含丰富的硒和钙质，可以增强骨骼和免疫力，促进身体发育和健康。而益生菌则可以帮助维护肠道健康，促进消化吸收，增强免疫力，防止便秘等情况。因此，具体选取哪种产品要看个人情况和需求。