牛奶500ML，红糖20克，生姜2片，红枣6颗，桂圆6颗，红包茶1包，桂花玫瑰花少许。
做法。
1，桂圆6颗红枣6颗生姜2片红糖或白糖20克，红茶包1包，牛奶500ML，桂花和玫瑰花少许。
2，红枣桂圆分别去壳，切成小块生姜切丝或切块都可以。
3，红糖倒入奶锅，开小火慢慢熬煮，煮到糖开始融化，稍稍化开以免结块，直至完全熬出糖色，快数倒入牛奶，稍稍搅拌均匀。
4，放入桂圆红枣生姜，在放入红包茶。
5，小火煮开，煮至奶茶沸腾，奶茶就做好啦。
6，到出锅中的红枣桂圆也是可以吃的哦。
7，在撒上点金桂奶茶会更芳香。
8，还可以撒上玫瑰花瓣味道会更香甜。
9，桂圆红枣奶茶寒冷冬季温暖你的心。
红糖姜枣茶和莲子心都是常见的中草药及食材，它们可以一起泡茶，创造出特殊的口味和效果。这种组合可以提供一些潜在的健康益处，例如促进血液循环、增强体力和缓解疲劳等。
要制作红糖姜枣茶和莲子心的组合，可以按以下简单步骤进行：
1. 准备材料：红糖、姜片、枣和莲子心。
2. 将水烧开：将适量的水煮沸。
3. 加入姜片和枣：将切好的姜片和枣加入烧开的水中，继续煮沸。
4. 加入莲子心：将适量的莲子心加入锅中，继续煮沸，并保持中小火煮15-20分钟，直到莲子心变软。
5. 加入红糖：根据个人口味，添加适量的红糖搅拌均匀，直至溶解。
6. 倒入杯中：将泡好的茶倒入茶杯中，可以根据个人喜好过滤掉渣滓。
这样，你就可以享用一杯美味的红糖姜枣茶和莲子心茶了。请记住，在制作和饮用过程中，确保使用新鲜和优质的食材，并遵循个人健康状况和饮用习惯。
答案是红糖姜枣茶平常可以喝。因为这几样东西都是比较偏暖性食品。平常喝对身体也是有好处的，是有利无害的。所以平常也可以喝。