一、可以采用控油的洗发水，适当用一些控油效果比较好的洗发水，可以从根源上解决头发总是出油的问题，还要经常更换洗发水，不要总用同一个品牌。
二、注意头部按摩，头发油腻一般是由头皮的原因，平时用自己的指腹进行头部按摩，可以改善头皮血液循环来改善头皮的健康。
三、注意良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，忌辛辣、刺激性的食物，以及脂肪多、能量高的食物。对于头发经常出油的人可以经常洗头发，建议每1-2天洗一次头发，这样才可以使头皮保持一个清洁的状态。
头发爱出油可能与个人体质有关，平时要做好头皮的清洁卫生，尽量做到勤洗头，而且也要选择温和的洗发水，能够去除头皮多余的油脂污垢，从而可以减少细菌滋生。
头发爱出油可能与头皮油脂分泌旺盛有关，平时可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，尽量减少高糖、油腻、辛辣食物的摄入，能够减少对皮脂腺的刺激，从而可以改善头发爱出油的现象。