上海人才公寓的优点：

1. 价格相对较为实惠，相较于市场价，入住人才公寓可以享受较低的租金。这对于一些刚开始工作、收入不高但需要独立居住的年轻人来说是非常有吸引力的。

2. 地理位置优越，上海人才公寓多数位于市中心或区域核心地带，交通便利，生活配套设施完善，便于工作和生活。

3. 具备一定的社交资源，人才公寓多数居住的是同龄人或同样身份的人才，生活上有共同点，能够提供一定的社交资源。

4. 服务配套完善，人才公寓有专门的管理人员来提供一系列服务，如维修、安保等。公寓通常会配备洗衣房、休闲娱乐场所等设施，能够满足日常生活需求。

上海人才公寓的缺点：

1. 入住条件相对苛刻，人才公寓的入住条件较为严格，需要符合一定的身份标准、年龄限制、收入水平等要求。

2. 安排住房不够灵活，人才公寓通常有固定房型和面积限制，住房类型和房租标准无法自由选择，不适合有个性化需求的租户。

3. 公寓管理相对严格，人才公寓的管理比较规范，需要租户遵守一定的规章制度，不够灵活自由。

4. 空间较窄，人才公寓的房间一般面积较小，适合独居或者双人居住，但如果一家人或者需要大面积活动的租户则会感觉较为局促。