汤臣倍健液体钙和柠檬酸钙各有优势，具体可参考以下几点：

汤臣倍健的液体钙是一种碳酸钙，这种产品在服用之后可以快速的被人体所吸收，正确的去服用液体钙对维持血钙的浓度有着非常重要的意义。

柠檬酸钙可以有效的帮助分解乳酸，对消除疲劳，提高睡眠质量有着非常不错的效果。

综上所述，对于汤臣倍健液体钙和柠檬酸钙哪个好这个问题，需要根据个人的身体情况和使用目的来选择。建议在购买前仔细了解产品的成分和功效，以及自己的需求和预算，做出理性的选择。