喝水体重会上涨，但是这不意味着你增加了脂肪，而是因为水分的摄入。
因为人体70%以上是由水构成，当我们摄入水分后，身体会将水分吸收并把多余的水分存储在身体内，这就是为什么体重会上涨。
不会。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
答：喝水加盐的好处有：
可以促进肠胃消化、消除炎症、促进睡眠、促进骨骼健康、帮助肾脏平衡
淡盐水被人体摄入后，会让身体产生肾素和醛固酮激素，而这些因素会预防体内炎症产生。
促进睡眠
淡盐水中含有微量元素，这种有效物质可以起到安抚神经系统的作用。建议失眠者可以在晚上睡前半小时喝一小半杯盐水，但不可以喝的
综上所述，喝水加盐的好处有很多，但不可以喝太多！