破3在业余届算很好的水平，
年龄和跑步的运动能力有着相当大的关联性，据2020年北京马拉松的数据显示，300这个时间段完赛的选手占比只有20%，而健康科学院也曾表示，一个人的体力加速下降的阶段是在40～45岁，所以年龄是提高成绩一个重要的基础，这也表明想要突破300的成绩，45岁之前机会会更大一点，等过了45岁之后难度会大幅度的增加，对训练的要求也就变得更高。
马拉松眼镜可以配近视镜，但需要注意以下几点：
选择合适的镜框：选择轻便、舒适的镜框，以减少长时间佩戴时的不适感。
镜片材质：选择高折射率的镜片材质，可以使镜片更薄、更轻。
镜片类型：选择防紫外线和防眩光的镜片，可以有效保护眼睛免受紫外线和强光的伤害。
度数调整：根据个人视力情况，选择合适的度数进行调整。
总之，配近视镜需要根据个人的视力情况和需求进行选择和调整，建议咨询专业的验光师或眼科医生。
有意义！.
定义一下,这个破风是在正常天气条件下,不是明显逆风的情况。
2.
跑步运动中有配速员,没有破风员。
3.
客观上配速员(兔子)或者领跑者有所谓的破风作用。