带孩子跑步锻炼身体的方法如下：
初练跑可以走跑交替的方式进行 。主要以游戏的形式进行，如穿插有模仿动作的走步，激发孩子参加跑的兴趣。
培养自然跑的姿势 。两手轻握拳，屈肘自然摆动，上体稍前倾，眼往前看，脚掌落地时轻而柔和。
帮助孩子学会用鼻或口鼻同时呼吸的方法 。
根据孩子体质和气候因素，安排跑的运动负荷 。包括时间、距离等。
跑的内容多样 。如快速跑、曲线跑、追逐跑等。不同形式的跑，运动量和锻炼身体的效果不同，家长可以变换方式，提高幼儿的积极性。
带孩子学小学教材需要有耐心和方法。首先，选择适合孩子年龄和学科难度的教材，根据教材内容制定学习计划，确保逐步掌握知识点。
其次，通过亲自讲解、阅读示范、练习检验等方式帮助孩子理解和掌握所学知识。
此外，要注意鼓励孩子思维独立、自主探究，积极回答孩子提出的问题，并提供合适的学习材料和技巧。
最后，要注重及时反馈和鼓励，让孩子从成功中获取动力和成长。