抢票陪跑是指在火车、飞机等交通工具的票源紧张的情况下，有人请其他人帮忙从网上或代理点抢票，并一起出行，帮忙购买车票或者护着行李等等。
这种行为通常要付出一定的代价或是费用。
这种行为在大型节假日或者春运等时期比较常见。
在抢票退票情况下，能否退全款取决于具体的票务规定和政策。通常来说，若是在购买车票时选择的是全额退款的票种，那么退票时会全额返还购票款项；但如果在购买时选择的是优惠、折扣价钱等等，那么退票时可能只会返还优惠后的金额，而非全款。此外，也有些超乎寻常的突发情况可能会影响退款金额。因此，在抢票退票时，为了避免损失，需要提前查看购票相关政策。
需要自己抢因为抢票的过程需要输入个人信息、选择座位以及付款等一系列操作，如果让别人代为操作，容易出现信息不匹配或者支付失败等问题，从而导致无法抢到票；同时，抢票的时间也很紧迫，需要及时、准确地操作，如果让别人代为操作可能会导致时间上的延误。
因此，抢票需要自己亲自操作。
另外，近年来一些抢票软件和机器人的出现，虽然可以自动抢票，但这些方法在法律上存在问题，而且使用这些方法也可能会导致订票账户被冻结。
所以，还是建议大家自己亲自抢票。