当然可以！白菜是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的健康蔬菜，非常适合健身期间的饮食。以下是一些白菜的营养益处和健身时的建议：

1. 低热量：白菜的热量较低，每100克只有13卡路里左右，适合作为健身饮食中的低热量食物，帮助控制体重。

2. 高纤维：白菜富含膳食纤维，有助于促进肠道健康、增加饱腹感并帮助控制食欲。

3. 维生素和矿物质：白菜富含维生素C、维生素K、维生素A和矿物质如钙和铁，这些营养素有助于增强免疫力、骨骼健康和肌肉功能。

4. 脂肪燃烧：白菜含有一种称为芥子油的物质，可以促进脂肪的代谢和燃烧，有助于控制体重和塑造身材。

在健身期间，您可以将白菜作为蔬菜的选择之一，可以生吃、炒、煮或制作沙拉。搭配其他健康食材，如蛋白质丰富的鸡胸肉或鱼类，可以帮助您获得均衡的营养，并支持身体的健身需求。记得保持饮食多样化，合理搭配，以满足全面的营养需求。