将牛骨髓洗净，放入锅里加水煮开，去除浑浊，再换清水继续煮，到水开后加入调料如姜片、葱，老抽、生抽和盐等调味料。
然后把牛骨髓放入烤盘里，用烤箱预热后，放入牛骨髓烤制，烤约15-20分钟。
时间到后将盘子从烤箱中拿出，撕开法棍面包，在骨髓中挖出，沾上适量盐巴和黑胡椒，吃一口酥脆外皮，柔滑内心，鲜香味美的烤牛骨髓。
1. 首先我们去超市或者菜市场购买一个牛骨髓，然后把牛骨髓解冻。
2. 准备一些锡纸，然后用锡纸把牛脊髓包裹起来，随后打开烤箱，先让烤箱预热，等预热的差不多了的时候就可以把牛脊髓放入烤箱中了，这个时候我们最好调到200摄氏度左右。
3. 等烤的差不多的时候我们就可以把烤箱打开，然后把烤好的牛脊髓拿出来了，这个时候牛脊髓的就已经散发出香味了。
4. 随后我们把牛骨髓外表的锡纸去掉，然后在牛脊髓上面撒上一些食用盐和胡椒粉。
5. 准备一些青椒和红椒，先用清水冲洗干净，等冲洗干净以后就可以把辣椒切成小粒，然后放在牛脊髓上面了。这样做出来的牛脊髓特别的美味诱人。
6. 随后我们拿出一个勺子，然后就可以用勺子挖脊髓里面的肉了，牛脊髓里面的肉是非常鲜美的，而且吃起来也不是很油腻，就像是在吃豆腐脑一样，但是比豆腐脑的口感要好。
以下是我的回答，烤狮子火的来历与中国的传统文化和民间信仰紧密相连。在正月初十这一天，人们会在家门口燃起一堆柴禾，将破旧无用的物品投入火中焚烧，同时用火烤全身，以求祛病消灾，祈求来年身体健康。
这种习俗被称为“烤狮子火”，因为点燃的柴草迅猛燃烧，火光耀人，烈焰腾空，宛如雄狮在张牙舞爪。
此外，人们还会在火中添加柏树枝，以此祭祀先祖，表达对祖先的敬意和怀念之情。