葵花籽油的好处是可以补充维生素E，而且还能够防止不饱和脂肪酸在体内氧化，并且含有多种积极所需的蛋白质以及矿物质和钾元素。
葵花籽油的害处是油脂含量比较高，在饮食上尽量避免吃一些含油脂比较高的食物，否则很有可能会导致身体出现发胖的情况。
常吃萝卜好
萝卜含萝卜素和其他多种维生素，膳食纤维，尤其是冬天吃萝卜更好，防便秘。但是人体需要的营养是全方位的，营养要均衡，因此吃萝卜要适量，还要兼顾其他蔬菜的摄入。
常吃蔬菜益处多，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、保持健康体重。建议每天多样化摄入，享受健康生活，开启更好的每天。