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晚上喝小米粥的好处和坏处
时间:2025-05-12 21:29:32
答案

晚上小米粥的好处很多,不容易长肉,还容易吸收小米的营养价值很高,属于粗粮,但是不能喝多,因为喝多了,晚上睡不好觉,老得起夜。

晚上喝完酸奶后能喝牛奶么
答案

酸奶牛奶大比拼奶类是天然钙质的极好来源,其钙质的含量和生物利用率都很高,还含有丰富的优质蛋白质维生素

晚上喝完酸奶后喝牛奶没有什么太大的坏处,只是应该选择质量稳定可靠的纯奶制品。

酸奶的好处在于乳糖已分解不会产生乳糖不耐现象,但如果小孩本来就没有乳糖不耐症,这点无需担心。

近年来,提倡晚间喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有有色氨酸,有助于睡眠。

这对于一般健康患者来说,无疑是适宜的,但对于结石患者或已治愈患者来说,就不同了。

理由是人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,于是尿液变浓。

由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。

饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,有助于睡眠。

晚上喝开水的好处和坏处
答案

好处是可以促进消化喝吸收,补充水分还有清热解毒的。坏处容易频繁上厕所,影响睡眠质量的,你可以多些了解和对比的

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