个人缴纳养老保险的退休金计算公式如下：
个人账户养老金=个人账户累计储存额×当年个人账户月增加额÷月平均工资
其中，个人账户累计储存额 = 个人缴费总额 × 个人账户所占比例 + 政府补贴资金。当年个人账户月增加额则是由国家统一确定的。
月平均工资一般是根据社会平均工资水平确定的，其具体计算方法可能因地区和时间而异。
需要注意的是，退休金的具体数额还受到地区、政策等多种因素影响，以上公式仅为大致参考。
以下是个人缴纳公积金封存的具体步骤：
职工离职后，专办员可通过数字证书登录网上办事大厅在公积金业务--封存--个人账户封存中可直接为离职员工办结个人账户封存。若单位没有数字证书，专办员可在网上申报预约公积金业务银行网点，携带材料到预约网点办理。
公积金封存了如何启封：职工离职后单位专办员会为职工办理个人账户封存，待职工入职新单位，新单位专办员会为您办理个人账户市内转移、启封以及缴存基数调整手续，新基数确认后可正常缴存住房公积金。
个人账户累计储存额 × 个人缴费比例 × 养老金调整系数 + 省级统筹基金累计储备 × 省级统筹基金比例 × 养老金调整系数
其中，个人账户累计储存额是个人在缴纳养老保险期间个人账户中的总存储额；个人缴费比例是个人在缴纳养老保险期间个人缴费的比例（一般为8%）；养老金调整系数是根据国家政策和国民经济发展情况调整的，不同时间和地区的养老金调整系数可能不同；省级统筹基金累计储备是该地区所有参保人员的缴费总额减去已支付的养老金总额后所剩余的部分；省级统筹基金比例是按照规定从省级统筹基金累计储备中提取出来的一定比例（目前一般为20%）；而养老金的计算标准和最高、最低支付额度也会受到不同的因素影响。