小白菜炒豆筋
天冷后,需要多给身体补充一些蛋白质,除了常见的肉、蛋、奶之外,豆制品中的蛋白质含量也是很高的,而且豆制品还特别适合用来入菜,像豆腐、腐竹、豆筋、豆皮等都是百搭食材,怎么做都好吃。
【小白菜炒豆筋】的具体制作方法
1、 干豆筋用温水泡发,切成宽条,小白菜洗干净,切成大段,大蒜切末,干辣椒切段备用。
2、 锅中加入清水,水沸后把豆筋倒入锅中,焯烫1分钟,捞出沥干水分备用。
3、 锅中烧热油,倒入干辣椒和蒜末,开小火煸炒出香味。
4、 将小白菜倒入锅中翻炒,待菜叶微微炒软,把豆筋倒入锅中,再加入生抽、蚝油、盐、糖调味提鲜。
5、 食材基本炒熟时,绕着锅边淋入1小汤匙清水,快速翻炒几下,就可以关火了,这样能够使菜肴的味道更加融合。
步骤:
1. 小白菜洗净切段,千层豆腐切块备用。
2. 锅中加油,烧热后加入葱姜蒜爆香。
3. 加入千层豆腐,小火慢煎至两面金黄。
4. 加入适量生抽和盐调味,翻炒均匀。
5. 最后加入小白菜,翻炒至断生即可出锅。
鸭血市场买来的,清洗下切小块,焯水后沥干水分。
然后白菜洗净、葱花切好备用。
起锅烧油放葱花和鸭血翻炒,加点白醋或料酒去腥。
接着加入白菜翻炒,把白菜炒软。
进行调味:放食盐、生抽、胡椒粉。
炒匀即可出锅装盘,好吃又下饭,快来试试吧。