不需要,正常情况下人一次过量进食,它的消化时间肯定会比正常的进食量要长,但是到第二天应该说基本上都能完成消化,如果有饥饿感还是应该正常进食,因为如果过分的限制进食,饥饿感积累过强,反而会促使下次暴食行为的发生,所以说还是要坚持规律的适量的进食,这是对降低暴食再发风险非常重要的一条,暴食以后还是不要断正常进食是最佳的选择。
液断我认为相对来说很有效的，暴食涨体重主要是因为食物残渣还在身体里，为了避免食物被二次吸收，所以要尽快将食物残渣排出去，所以第二天最好是多喝温水，早上空腹也可以喝一杯黑咖啡提高代谢，主要还是多喝水，加快代谢，将食物残渣尽快排出，然后连续几天做一个干净饮食，保持蛋白质，膳食纤维，优质脂肪和碳水的科学摄入，也可以配合运动，这样也能更好地保持体重