晚上少量的进食可以补充人体所需要的营养物质，还可以使肠排空加快，使体内的热量减少，不会引起脂肪堆积，有利于减肥。能瘦。
其实晚上吃一根玉米加一个自助包也算是合适的。因为晚上吃多少和每一个人的体格和需求因人而异的，有一些人只要一根玉米就够了，有些人需要再加一些。
173卡
每100克炒粉的热量是173卡。炒粉营养丰富,含有丰富的铁,可以改善贫血的状态。炒粉还含有丰富的蛋白质和碳水化合物,有健脾暖胃的功能。