吃玉米能长寿，玉米里富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，增强饱腹感，里面的维生素E利于皮肤健康，胡萝卜素有利于保护眼睛。
室内栽培长寿竹，一般选择紫砂盆或塑料盆，室外栽培长寿竹一般选择土陶盆。
紫砂盆：外形美观雅致，透气性佳，但是价格贵，质感沉重，渗水性较差。
塑料盆：价格便宜，质地轻，实用性强，不容易损坏，但透气性以及透水性较差。
土陶盆：透气、透水性较强，价格适中，可以减少土壤和外部环境间的热量传递，但容易破裂。
长寿“第一菜”白萝卜，白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素c的含量比梨高8至10倍。
长寿“第一肉”羊肉，温补气血、暖中袪寒的羊肉，是秋冬季节进补的好食材，更是秋冬养生第一物。