首先要注意一定要做好防晒，避免紫外线的长期照射引起色素沉着，其次应该改掉自身的一些不良习惯，比如熬夜等，要时刻保持良好的情绪。
生活中还应该多喝水，多吃蔬菜和水果，比如西红柿、橙子等。
在斑点局部可以坚持涂抹维生素e，或者口服都是可以的，能够起到调理的作用，坚持肌肤的补水工作，少用一些含有汞、铅、砷等重金属的化妆品，在化过妆之后还要注意做好卸妆的工作，避免卸妆不全造成化妆品的残留等。
斑点豹是一种体型较小、被广泛分布在亚洲和非洲的豹亚种。它们身上的斑点和花纹有助于它们在森林、草原和山地等各种环境中进行伪装。斑点豹是独行的动物，只在交配季节时才会聚集在一起。它们是优秀的猎手，能够捕捉小型哺乳动物，如羚羊、野猪、麻雀等。此外，斑点豹也面临着人类活动的威胁，如森林砍伐、荒野开发和非法狩猎等。保护斑点豹有助于维持生态平衡和保护生物多样性。
斑点马鲛（Scomberomorus guttatus）和康氏马鲛（Scomberomorus commerson）都属于马鲛属的鱼类，它们在不同地区有不同的叫法，而且在口感、食用价值和分布上也有所区别。
斑点马鲛：
- 体形略小，成年个体体长通常不超过2米。
- 体色变化较大，但通常体侧有明显斑点，故得名。
- 在中国南海和东海较为常见。
康氏马鲛：
- 体形较大，成年个体体长可以超过2米。
- 体色通常为银白色，侧面有众多不规则的深色纵带。
- 分布较广，包括太平洋和印度洋海域。
至于哪个更好，这取决于个人的口味偏好和烹饪方式。两者都是美味的海鱼，具有不同的风味特点。斑点马鲛可能因为体型较小，肉质较为细腻；而康氏马鲛由于体型较大，肉质可能更为鲜美。在选择时，可以根据当地市场的供应情况和个人的饮食习惯来决定。
在食用时，马鲛鱼通常可以用来制作饺子、红烧、清蒸等多种菜肴，不同地区的烹饪方法也会有所不同，都能做出美味的佳肴。