划得来。毕竟现在平均年龄男性七十八。六十岁退休还可以领十八年。女性更划算，五十退休，可以领三十年。但目前好像不允许补交社保。
含有磷的食物具体如下：
1、动物的瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往都含有着丰富的磷元素。
2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的食物当中往往含磷的量比较丰富。
3、奶类食物，比如牛奶、羊奶，这些奶类当中也含有丰富的磷元素。
4、海洋当中的植物，比如海带、海苔、紫菜里面含有的磷也非常丰富。
补社保单位全部让个人承担滞纳金不应该退回，根据《中华人民共和国社会保险法》的规定，社保缴纳有延迟的情况，应该按照规定交纳滞纳金。法律规定，滞纳金由单位或个人承担。