控制期待值：不要对旅行抱有不切实际的期望，而是尽量保持开放的心态，避免因现实与想象不符而带来的失望。
休息充足：旅行前几天要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，确保身体处于最佳状态。
理性规划行程：合理安排行程，避免过度紧凑，留出充足的休息时间，让身心得到放松。
适当分散注意力：旅行前几天，可以做一些其它的事情来分散注意力，比如阅读、看电影、听音乐等，避免一直沉浸在对旅行的兴奋中。
1、身份证、护照、学生证：出门在外证件是少不了的，否则无法顺利旅游，无论是坐火车还是坐飞机，身份证都少不了。学生证可以享有一些优惠，有的话尽量带上。
2、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，一定的现金或信用卡可以解决经济上的问题。
3、旅行箱、背包：出门旅游，旅行箱或背包肯定是必不可少，衣物根据目的地可以选择短袖衣裤、薄外套、春秋裤、睡衣、旅游鞋、登山鞋等。
旅游动机可分为4种：
1.放松动机：旅游者通过离开自身的居住地到另一个地方短时期逗留，去观赏异地风光，体验异国风情，揭示异地特色，使身心得到放松、休息和恢复；
2.刺激动机：旅游者通过空间的转移，了解国内外各方面的知识，得到新的经历，亲临其境地接触全国各地乃至世界各地居民，欣赏变换奇妙的自然风光，体验异地文化，考察不同生活制度，以寻求新的感受、新的刺激，形成新的思想；
3.关系动机：旅游者通过外出旅游，结交朋友、建立友谊、给予爱、获得爱或逃避社会关系、解除人际烦扰或建立商务伙伴关系；
4.发展动机：旅游者在身处异地的文化氛围中，培养多种兴趣，得到新的知识，掌握新的技能，增加新的阅历，获得异地的奖赏，提高个人声望和魅力，成为旅游鉴赏家，获得他人尊敬，发展自我潜能。