好处：清热解毒，坏处：脾胃虚寒。苦瓜为葫芦科一年生攀缘草本植物的果实，具有特殊的苦味，受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。
苦瓜适合在夏季食用，夏天的天气热，温度高，苦瓜具有清热消暑的作用，能够减少夏季炎热的痛苦，苦瓜能够强健脾胃，增进食欲，促进肠道健康，苦瓜性寒，能够养血补肝，滋润益气，润脾补肾，清心明目。
苦瓜还可以降低血糖，能够缓解糖尿病的一些症状。还能减少体内脂肪，达到瘦身的效果。
常吃苹果的绝妙好处是：
1.补充日常所需的维生素。
2.吃了有利于身体健康。
3.吃了对皮肤好。
4.吃了有助于消化。
5.吃了有助于新陈代谢。
6.吃了有助于提高免疫力。
7.吃了有助于身心健康。