转移自己的注意力。每天想太多会累的，而且会形成自我返刍。可以多听听音乐，随着节拍跳舞，还可以多出去走走，看看外面的风景。最好就是转移注意力，找一些事情来做分散自己的精力，比如看书和朋友聊天等。
首先，要弄清楚自己为什么想辞职，是因为工作内容不满意，还是与同事或上司的关系不好。
然后，尝试与上司或HR沟通解决问题，或者寻找新的工作机会，但不要在工作时间内私下搜索求职信息，维持工作质量和职业操守，同时还需要找到放松自己的方式，例如运动、读书、旅行等，减轻压力，保持积极心态。
最后，在做任何决定前，再次思考是否真的需要辞职，最好寻求亲友或专业人士的意见。