地包天矫正自我方法可以用压舌板放在下颌上面，进行训练咬合，将上面的牙齿引导到下牙齿前面，主要用于儿童时期，需要长期的坚持才能达到一定的矫正效果，但如果是成人地包天通常是无法通过自我矫正的方法进行矫正的。
如果你觉得自己很蠢，那么最重要的是要保持乐观和积极的态度，不要气馁。多学习，多思考，多实践。通过不断地努力和学习，你可以提升个人能力和才能，并且取得成功。向别人学习经验和技巧以及对事物的理解能力；尝试新的事物、不断发现问题、勇敢去尝试、勤奋地工作、保护自己免受侮辱和歧视。最后，要相信你一定会逐步成长为一个优秀的人。