1 建议改变环境
2 因为长期呆在一个压抑的环境中会导致身心健康问题，并且影响工作和生活质量。
改变环境可以选择换工作、搬家等方式来改变环境，也可以通过旅游、健身、读书等方式来排解压抑情绪，提高生活质量。
3 此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助来解决心理问题和压抑感。
如果在一个单位感觉心很累，可以考虑以下几点解决方法。
首先，可以适当调整工作强度和时间分配，避免过度劳累和工作压力过大。
其次，可以运动放松身心，例如做瑜伽、散步等。同时，保持良好的饮食习惯和睡眠质量，保持充足的精力和抵抗力。
此外，可以寻找支持和帮助的渠道，例如向同事或上级求助，寻找心理咨询师等。
最重要的是，保持积极向上的心态，认真对待自己的身心健康，找到合适的解决方法，坚定地前行。