每天三次最好，每天在三餐饭钱进行甩手功有益于血液循环，而且也会增加食欲，每次甩手次数根据自己的身体情况决定，量力而行
第一式：前后甩手，五次一组，共计十组，每第五次时屈膝，手臂尽量伸直；
第二式：左右手划圈，左右各划10圈为一组；
第三式：向后划圈，双手同时向后划10圈为一组；
第四式：向前划圈，双手同时向前划10圈为一组；
甩手商品增强版一键铺货步骤如下：
打开甩手商品增强版，点击"登录"按钮，注册并登录甩手账号。
点击"店铺配置"按钮，输入店铺的账号和密码，完成店铺配置。
选择需要抓取的商品平台，如淘宝、阿里、拼多多等，点击对应的抓取平台按钮。
输入商品详情链接，选择配置好的店铺和运费模板，点击确定完成抓取。
勾选需要上传的商品，点击"上传商品"按钮进行上传。
上传完成后，可以在萌推后台查看商品信息。