如果单位未按规定为员工缴纳社会保险费用，员工可以向劳动监察部门投诉举报，要求单位依法缴纳社会保险费用。具体操作方法如下：
1. 收集证据：员工可以收集相关证据，例如工资单、社保缴纳记录等，以证明单位未依法为其缴纳社会保险费用。
2. 向劳动监察部门投诉举报：员工可以向当地的劳动监察部门投诉举报，说明单位未依法为其缴纳社会保险费用，并提供相关证据。
3. 劳动监察部门调查处理：劳动监察部门会对投诉进行调查处理，并要求单位提供相关证据，核实是否存在未依法缴纳社会保险费用的情况。
4. 处理结果：如果确认单位存在未依法缴纳社会保险费用的情况，劳动监察部门会要求单位依法补缴社会保险费用，并对其进行相应的行政处罚。
总之，员工应当依法维护自己的社会保险权益，如果发现单位未依法为其缴纳社会保险费用，可以向劳动监察部门投诉举报，要求单位依法缴纳社会保险费用。
1.酸奶：酸奶是由纯牛奶发酵而成，保留了鲜牛奶的全部营养成分外，含有人体营养所必须的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
2.鸡蛋：鸡蛋可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白；
3.香蕉：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效，可以长时间保持能量；
4.全麦面包：全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，多吃不会发胖，可促进体内毒素排出，更有利于人体健康；
5.草莓：草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
而且维生素C含量非常丰富，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。