喝水也是有科学的，喝水太多了也对身体健康不利，反到伤害身体健康，喝水一定适量。确保身体健康科学喝水。一天喝30杯300cc的水会有问题。
在通常情况下，一个人一天喝300g的酸奶是可以的。酸奶可以促进胃肠道的吸收补充肠道中的有益菌。也可以补充钙质。增强人的体质。
喝水是非常重要的，但是过量的饮水也可能导致问题。每个人的身体需要的水量都不同，但是大多数健康的成年人每天只需要6-8杯（约1500-2000毫升）的水。过量饮水可能会导致水_