营养粥的搭配有好多种，如果说怎么搭配营养最好，还是要根据自己的体质和需要来搭配最有营养，比如对于需要补气血的可以用红枣、枸杞、红皮花生仁、红糖来熬五红粥，还有皮蛋瘦肉粥、猪肝蔬菜粥等，主要是要根据自己的身体体质的需要来搭配最有营养。
对于宝宝来说，最好的米粉是以优质大米为原料制成的无添加、无污染的有机米粉。有机米粉不含任何化学物质和防腐剂，对宝宝的健康成长非常有益。此外，宝宝吃米粉时，可以选择添加一些营养丰富的食材，如蔬菜、肉类或鱼类，以增加营养价值。另外，米粉的煮熟程度也很重要，要确保煮熟透，易于消化吸收。总之，选择优质的有机米粉，并结合其他营养食材，可以为宝宝提供均衡的营养，促进健康成长。