根据《劳动保障法》规定，工伤是指在工作期间，因工作原因受到的事故伤害、职业病患病或因工死亡。因此，上班时间自己摔了一跤并没有受到工作原因的事故伤害，属于个人责任范畴。除非该跌倒是因为工作环境不安全或公司管理不到位导致，才可以认定为工伤。建议在工作期间保持注意力、遵守安全规定，预防类似意外事件的发生。
当上班时间过半，身体和心理都逐渐疲惫，这是非常常见的情况。为缓解疲惫感，可以选择合适的方式让身体放松，例如站起来走动，眺望窗外远景，或者进行简单的伸展动作。此外，注意保持良好的作息习惯，合理规划工作和生活，尽量避免加班加点，有条件的话可以通过喝茶或者小憩来缓解疲劳。
如果情况较为严重，建议及时请假调整身心，以保持工作状态和生活品质。
还是做事好，做事时间过的真快，满脑子都是事情，过的就快。