在北京，退休金7000元的水平较低。

因为北京的生活成本较高，包括住房、交通、食品等费用都比其他城市高出很多，而且随着物价的上涨，消费水平也在不断提高。

所以，享受7000元的退休金，生活可能会相对困难。

如果退休金的收入较低，可以适当地调整生活方式，削减一些不必要的开支，然后合理规划现有的收入。

在这个过程中，可以通过深入了解社区养老机构、医疗保险等政策，以及参与社区活动等方式来扩大社交圈和降低生活成本。