1 不能报警
2 因为成年人有权自主选择跟家里联系与否，这不构成犯罪行为或违法行为，所以不能报警。
3 但是，如果有特殊情况，例如家人失踪或者受伤等情况，可以报警寻求帮助。
此外，如果成年人存在心理问题或者被他人控制等情况，也需要及时寻求帮助。
建议成年人要与家人保持联系，及时告知自己的情况，以便家人能够及时提供帮助。
现在的手机大多都有“健康使用手机”的功能，这种功能，除了限制未成年人使用手机时间，也可以帮助成年人平衡使用手机的习惯，成年人使用，到了一定时间会有提醒，但不会限制使用手机，如果你觉得这个健康上网提醒比较烦，可以去手机设置里找“健康使用手机”，修改一下相关设置就不会提醒了。