是即食海苔。
即食海苔是普遍的零食，是用紫菜加工制作而成的，制作海苔的过程会添加油脂等调味料，质地清脆。海苔按照加工方式，可分为干海苔、烤海苔、味附海苔，干海苔是经过一次加工制成的海苔，适合用于制作食品加工，烤海苔是两次深加工的海苔，适用于制作寿司等，是纯天然的食材。
食材：米饭2碗，胡萝卜半根，青椒一个，海苔8片，鸡蛋一个，牛奶20克，肉松适量。
1、将准备好的胡萝卜切成小丁，差不多一个绿豆粒的大小就可以了，更容易捏成型而且小小的混在饭团里更好看。
2、油热后将胡萝卜丁、青椒丁倒入，翻炒1分钟左右断生，菜的颜色微变后加一点盐、鸡精再炒几下，盛出来放一边待用。
3、将煎好的海苔也切成小方形就可以，刚出锅的海苔很脆，比较容易切。强烈建议饭团里加入海苔，因为非常香！非常香！非常香！就算饭团没有特殊调味，只要加上海苔后，每一口的滋味都很足。
风之云海苔
做饭团用的海苔叫做风之云海苔这个海苔的话是我们国产的一个牌子的，非常的好用，他拿来煲饭团的话，真的是非常的好吃的，可以增加你做的这个饭团的一个口感，而且这个海苔的话是经过相同烤制的，所以味道就比较好吃，还有比较好吃的。