三八节是向女性表达敬意和祝福的好时机，以下是一些适合中年女性的小礼品建议：

1.美容护肤品：中年女性可能会关注皮肤护理，可以选择高品质的护肤品、面膜或美容工具。

2.温暖的围巾或披肩：适合在寒冷的季节送上，给她们带来温暖和舒适。

3.香薰蜡烛或精油：帮助中年女性放松身心，营造舒适的氛围。

4.书籍或杂志：根据她们的兴趣爱好选择一本好书或订阅相关的杂志。

5.健身或运动用品：鼓励她们保持健康的生活方式，如瑜伽垫、运动手环等。

6.精致的首饰：如项链、手链或耳环，增添女性的魅力。

7.美食礼盒：包括一些特色零食或高品质的茶叶、咖啡等。

8.手写贺卡：一张用心写的贺卡，表达对她们的感激和祝福。

9.花束或盆栽：鲜花总是能带来愉悦和温馨的感觉。

10.个性化的礼品：定制有她们名字或照片的文具、杯子等。