提升自己的价值首先要让自己增值。每天读书，坚持读书，让知识提升自己的理论认知。其次就是要扩大自己的交际圈，让更多的人认识你，第三就是要创造出价值，创造不出价值的话永远无法让自己升值。
想要提升自己的价值，可以从以下几个方面入手：
1. 学习新知识和技能：凭借着丰富的知识和技能，你才能在工作中做得更好，为公司增加更多的价值。可以利用工作之余，参加培训、自学或者报名学习新的技能，提高自己的综合素质。
2. 不断完善自己的能力：在工作中，你可以不断完善自己的能力，通过与同事合作、承担新的任务、挑战新的工作环境等方式，提高自己解决问题和抗压能力，增强个人的职业竞争力和发展潜力。
3. 扩展自己的人脉：在工作和生活中，你可以积极地认识新的人，并与他们建立良好的人际关系。拓展人脉可以为你提供更多的机会和资源，有利于你更好的发展自己的事业。
4. 创造更多的价值：在工作中，除了完成老板交代的任务之外，还可以多做些额外的贡献，与团队分享自己的专业知识和技能，为公司创造更多的价值。
5. 善于表达：在工作和面试中，善于表达可以有效增加你的表现力和职场影响力。可以多利用公开演讲、工作分享等场合机会，提高自己的表达能力和影响力。
总之，提升自己的价值需要不断地学习、提高自己的能力、积极拓展人脉以及创造更多的价值，同时也需要有个好的心态，保持一颗不断进取的心，才能更好地应对职场中的挑战和机遇。
以下是一些方法可以帮助你提升汉语口语表达能力：
1. 多听、多说：多听汉语的口语材料，例如中文歌曲、电视节目、电影和播客，可以帮助你熟悉地道的语言表达方式。同时，积极参与汉语对话，无论是与母语者还是其他学习者进行对话，都能帮助你锻炼口语能力。
2. 扩展词汇量：学习更多的词汇，包括常用词汇和日常用语，能够让你的表达更加丰富。可以通过阅读中文书籍、文章，或者使用语言学习应用程序来积累词汇。
3. 模仿发音和语调：汉语的发音和语调对理解和流利的口语表达非常重要。努力模仿标准的发音和语调，可以通过跟读练习来提高。
4. 参加语言交流活动：加入语言交流团体或者参加语言角、汉语角等活动，与其他学习者或者母语者进行交流，可以提供一个实践口语的机会。
5. 找语言伙伴：与汉语为母语的人建立友谊，可以让你有更多的机会进行真实场景下的口语练习。在交流中，朋友们可以纠正你的发音和语法错误，帮助你提高口语表达水平。
6. 录音自己的声音：录制自己说汉语的声音，并反复听取，听出自己的发音和语调中的问题，然后努力改进。
7. 参加语言课程：如果可能的话，参加汉语口语课程或者请教口语老师，获得系统性的指导和反馈。
8. 保持积极心态：学习语言是一个渐进的过程，不要害怕犯错。接受批评，不断改进，相信自己的口语能力会随着时间的推移而提高。
以上方法是提升汉语口语表达能力的一些途径，结合多种方法，并且保持耐心和毅力，你的口语能力定会得到提高。