一般不建议在雾霾天气跑步，因为雾霾的空气质量指数较低时，加上人体运动对空气的摄入量增加，污染物更容易进入体内，这会影响人们的健康。
更好的做法是在放晴后空气质量指数较高的时候，或者在室内锻炼。
1、植物消除法
吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。
2、空气净化器法
净化室内空气，彻底清洁与定期通风换气十分必要，但效果远远不够。空气净化器能让净化空气变得简单有效，雾霾期间由于门窗的阻隔，一些较大的颗粒物已经被阻隔在了室外。
3、竹炭吸附法
竹炭具有超强的吸附能力，能防霉、防真菌、防虫蚁，调节湿度，去除异味，释放负离子，净化空气，消除甲醛、苯等有害气体，屏蔽电磁波和抗辐射等功效。
雾霾预警结束时间需要根据气象条件和空气质量状况综合研判确定。
以2023年2月成都的雾霾预警解除时间为例，解除时间是2023年2月12日零时起，解除的是重污染天气黄色预警。