本币不能自由兑换的利与弊各有所限。
在货币体系中，本币的兑换能力受到国内经济状况、外汇储备水平等多种因素的影响。
本币不能自由兑换的利在于保障本国货币市场稳定，维护国际收支平衡等方面具有一定的优势。
而不利之处在于对于企业和个人跨境投资、融资、贸易等方面带来阻碍，降低了国际竞争力。
随着经济全球化的深入发展，更多的国家采取了“自由兑换”货币政策，有利于扩大国际投资和贸易等领域的开放程度。
而一些国家则在经济特殊时期采取了临时性限制，以应对汇率波动等风险。
坚持每天吃枣对身体有以下好处：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；3红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用；