手环腕带脏了可以用清水轻轻擦洗，或者用肥皂水清洗，但不要用过于强烈的清洁剂以免损坏腕带材料。

如果腕带是橡胶或硅胶材质的，可以用牙刷蘸上清水或肥皂水轻刷，不建议使用刷头太硬的刷子以免刮伤表面。

塑料材质的腕带则可以用软布伴着清水或肥皂水擦拭，避免使用充满酒精的清洁液以免腐蚀腕带。清洁后要将腕带晾干，不要直接暴晒。