需要分散注意力，平时可以多和身边的朋友亲人通过交流，或者可以学习一些特长，也可以进行锻炼，调整好心态，后期可以更好的投入到工作当中去，平时可以多交一些有正能量的朋友，多接触一些人，这样来缓解失恋造成的痛苦。
以下是几个关于情侣刚异地分离焦虑的文案：
1. “当我们的手指最后一次紧握，心跳声在耳边回荡，那一刻，我知道，异地的距离将是我们最大的考验。”
2. “分离的瞬间，时间仿佛静止。我看着你渐行渐远的背影，心中的焦虑如潮水般涌来。异地的路，我们是否能一起走下去？”
3. “每一次挥手告别，都是一次心痛的挣扎。异地恋，不仅仅是距离的考验，更是心灵的牵绊。”
4. “虽然我们相隔千里，但我的心却紧紧跟随着你。每当夜深人静，思念之情如同潮水般涌上心头，让我无法入眠。”
5. “异地的距离，让我们更加珍惜彼此。虽然暂时分离，但我们的心却紧紧相连。相信未来，我们会一起走过这段艰难的日子。”
这些文案都表达了情侣因异地分离而产生的焦虑、思念和期待，希望对你有所帮助。