对于一个月大的宝宝，最好选择专门为婴儿设计的初乳型婴儿配方奶粉，这样有利于满足宝宝需要的各种营养成分及其消化系统的适应能力。
在选择奶粉品牌时，建议优先选择国内知名婴幼儿奶粉品牌，建议选择那些通过ISO9001、ISO22000等国际质量管理体系认证的品牌，可以在食品药品监管机构的官网上查询品牌的质量管理认证情况，同时还需要包装完好、不漏气，没有异味，没有异物等方面进行检查。
另外，由于不同宝宝的体质和口感不同，选择奶粉品牌的时候需要根据宝宝的情况量身定制，可以咨询家庭医生、医院的专业人员或儿科医生，以确定最适合宝宝的奶粉品牌。
一月龄的宝宝适合喝婴儿配方奶粉，最好选择符合国家FDA标准的知名品牌。同时，还需注意新生儿消化系统尚未完全发育，因此配方奶粉要选择易消化的低蛋白低脂肪奶粉，以免婴儿肠胃不适。此外，选择添加了益生菌和DHA等营养素的奶粉，有助于增强婴儿免疫力和智力发育。不同的宝宝体质不同，建议在医生或营养师的指导下选购适合自己宝宝的奶粉。
首先，确保环境温暖舒适，为宝宝脱下衣物或包裹，只保留贴身内衣。之后，妈妈洗净双手并搓热，将宝宝平放在平坦的床面上，确保宝宝的头部略微垫高。
排气操的第一步是以宝宝的肚脐为中心，用手掌根部顺时针方向轻轻按摩宝宝的小肚子。注意力度适中，避免压迫到宝宝的胃部，以免引起吐奶。按摩时间可持续1至5分钟，帮助宝宝促进肠胃蠕动。
接下来，妈妈双手交替从宝宝的胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替进行。然后，双手并排从胸口向下轻抚至大腿根，重复数次。
此外，妈妈还可以握住宝宝的脚踝和小腿，让宝宝的双腿像蹬自行车一样交替压向腹部，以帮助排气。
在整个过程中，妈妈的动作应轻柔，表情应亲切，与宝宝保持眼神交流，以增进亲子感情。同时，要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适或哭闹，应立即停止操作。
完成排气操后，为宝宝穿上衣物或包裹，保持温暖。这样的排气操不仅有助于缓解宝宝的胀气问题，还能增进亲子间的互动与沟通。