要超频笔记本7840h需要注意以下几点：
1、确保笔记本散热良好，可以使用散热器等配件；
2、进入BIOS设置页面，找到CPU频率设置，可以尝试逐步增加，注意稳定性；
3、可以使用软件如Intel Extreme Tuning Utility来调整CPU频率，同样需要注意稳定性。超频过程中要注意不要超过硬件允许范围，以及备份数据，以防数据丢失。
笔记本70W的性能释放取决于你需要什么样的性能。如果你只是日常办公、网上冲浪和轻度娱乐，70W的性能完全够用了。但是如果需要进行高性能的游戏、视频剪辑或者大数据处理等任务，70W的性能就可能不足。因此，建议在购买笔记本时根据自己的使用需求选购性能适中的型号。而且要注意，在使用时要合理安排任务，避免过度负载导致性能下降，确保机器正常稳定工作。
笔记本7840可能指的是一种型号或者规格，具体指的是什么需要根据上下文来判断。在一般情况下，笔记本7840可能是一种具有特定配置、性能和功能的笔记本电脑，可能是某个制造商生产的产品线中的一款。可能是笔记本电脑的型号，也可能是某个特定规格的产品代码。需要具体的信息才能准确回答这个问题。