光猫发热断网有可能是光猫的散热不良，导致光猫出现了故障。您可以试着将光猫放置在通风较好的地方，或者使用额外的冷却风扇来辅助散热。此外，您也可以尝试以下解决方法：
1. 重新插拔光猫的电源线和网线。
2. 确认光猫接收到的信号是否稳定。
3. 重置光猫，将其恢复到出厂设置并重新设置。
光猫在正常工作时会产生一定的热量，因此轻微的发烫是正常现象。但如果光猫过度发热，或者发热过程中出现异常噪音、闪烁等情况，就需要注意了。这可能是由于光猫散热不良、电源问题、硬件故障等原因导致的。如果出现这种情况，建议及时联系运营商或者售后服务进行检修或更换。同时，在使用光猫时也要注意通风散热，避免长时间堆积灰尘等物质影响散热效果。