1、在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择。
2、水果，可以说是饭后甜点。水果一般都是放在小盒内，比如说圣女果，如果是苹果、西瓜之类的，可以带上洗好、切好的蔬菜和水果，所以说萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花，或者是葡萄、苹果、桃、梨、橙子等水果都是很好的食物，去野餐前切好后再放在小盒内。
3、自制果茶、饮料，比如酸梅汤、蜂蜜柚子茶、薄荷茶等，一般果茶是自制的，既有去口中的油腻的优点，又可以补充水分。当然带白开水也是可以的。
4、小零食，如鸡翅、薯条、鸡腿等，这些小零食同样是比较容易携带的，但并不是正餐，只是用来当零食吃的。也可以准备上薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃，也是一个不错的选择。
1.一次性餐具：可以多备几套，可以充当盖子以防蚊虫爬过，吃不完的东西也可以打包回家
2.防虫液：必须备之最，没有防虫液，我们是活不下去。
3.防晒霜，遮阳帽：野外就算不晒，也紫外线很强，防晒必不可少！
4.防潮垫：一家人出去防潮垫野炊防潮垫是必备的，且要足够大才够，参考出游人数买！我家一家三口，4*4.2，放完东西，还可以一起躺下休息，吹着风，看着蓝天白云，好不惬意！
户外野炊，感受自然的美好。在蓝天白云下，支起炉火，烤出美食的香气，让生活充满诗意。
复制
户外野炊，让心灵沐浴在阳光下，尽情享受这份宁静与自由。
复制
在阳光明媚的日子里，户外野炊是最好的放松方式，让身心和大自然融为一体。