蒜苗多了可以尝试腌制成咸菜。首先将蒜苗洗净切段，加入适量盐，并加入一些五香粉、辣椒粉等调味料，搅拌均匀后放入干净的密封容器中，将腌制过程中产生的气体排出，然后密封。置于常温下保存一周左右，直到蒜苗变软，出现微酸微甜的味道即可食用。口味可以自行根据个人喜好调整，例如加入姜片、花椒等调味料，制成不同口味的腌咸菜。
蒜苗在广东一般就叫作“蒜苗”，因为广东话和普通话发音相似，所以不需要改变名称。在广东，蒜苗也是一道很受欢迎的蔬菜，常被用来拌凉菜或炒菜，口感爽脆可口，富有营养。蒜苗外观与蒜瓣相似，但是味道更加清香，营养价值也更高，含有丰富的蛋白质、硫化物和维生素等多种营养成分。在广东，蒜苗可在菜市场、超市或者农贸市场购买，是当地人餐桌上不可或缺的一道佳肴。
蒜苗头可以炒着吃，最好跟咸肉一起炒，先把咸肉㘦丝，蒜苗头㘦段，倒油加热把肉丝炒一下，在放蒜苗头炒个二分钟就可以了，加点佐料就可以吃了，甜甜的很好吃。