格兰仕光波炉的火力可以通过旋转炉子上方的火力调节钮来进行调节，共分为5档，从低到高分别为1、2、3、4、5档。当需要进行调节时，只要拧动调节钮即可。同时，格兰仕光波炉还具有多种预设菜单，用户只需选择对应的菜谱即可根据需求自动调节火力，非常方便。总之，通过调节火力，用户可以根据不同的烹饪需求，选择合适的火力档位，从而获得更好的烹饪效果。
1. 首先，将榴莲剥皮，取出果肉。
2. 然后，将榴莲果肉放入微波炉专用的烤盘中。
3. 接着，将烤盘放入微波炉中，选择合适的火力和时间。一般来说，可以选择中火，时间大约在5分钟左右。
4. 在烤的过程中，可以每隔一段时间就拿出来翻动一下，以保证榴莲果肉的均匀受热。
5. 最后，当榴莲果肉变得软糯，表面微微焦黄时，就可以取出来了。
以下是一些适合格兰仕光波炉的常见菜谱：
1. 蒸鱼：将鱼片放在蒸盘上，加入适量的葱姜蒜、酱油和米酒，使用光波炉的蒸烤功能进行蒸煮。
2. 红烧肉：将猪肉块用油炸至微黄，加入葱姜蒜、酱油、料酒和糖等调料，使用光波炉的红烧功能进行慢炖。
3. 烤串：将肉类或蔬菜切成小块，串在竹签上，涂抹适量的调味料，使用光波炉的烤箱功能进行烤制。
4. 红焖牛肉面：将牛肉块和调料一起放入光波炉内，使用红焖功能进行慢炖，最后加入面条进行煮熟。
5. 蒸包子：将包子放在蒸盘上，使用光波炉的蒸烤功能进行蒸制。
6. 焗土豆：将土豆切成片或块，加入适量的油、盐和其他调料，使用光波炉的焗烤功能进行烤制。
这些只是一些常见的菜谱示例，你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新。在使用格兰仕光波炉时，请按照具体的产品说明书和菜谱指导进行操作，以确保安全和最佳效果。