当你落水并被对方抱住时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。这种情况可能发生在游泳、水上活动或意外溺水等场合。下面是一些建议，帮助你应对这种情况：

评估状况：首先观察周围环境，判断是否有危险，比如水流是否湍急、水是否深等。同时，观察对方的状况，确认对方是否有意识、是否能自主呼吸等。

保持浮力：如果可能的话，尽量保持身体浮在水面上。这可以通过放松身体、保持水平姿势或利用救生设备来实现。如果你不会游泳，尽量保持冷静，不要挣扎，这样可以帮助你保持浮力。

寻求帮助：如果对方无法帮助你，或者你不确定如何处理这种情况，尽量大声呼救，吸引周围人的注意。如果可能的话，尝试向岸边或附近的船只挥手示意。

尝试解脱：如果对方紧紧抱住你，你可以尝试用双手推开对方的胸膛，同时用腿蹬开对方的身体。注意要用力适中，避免伤害对方。如果对方失去意识或无法自主呼吸，应尽快将其头部托出水面，保持呼吸道畅通。

配合救援：如果有人前来救援，尽量配合他们的行动。如果你会游泳，可以协助救援人员将对方带到安全的地方。如果你不会游泳，不要尝试去救对方，以免自己也陷入危险。

寻求医疗救助：如果对方受伤或失去意识，应尽快将其送往医院接受治疗。在等待救援的过程中，尽量保持对方的呼吸道畅通，避免其窒息。

总之，当落水被对方抱住时，首先要保持冷静，评估状况，然后采取适当的行动来保护自己和对方的安全。在紧急情况下，及时呼救和寻求帮助是非常重要的。