蒸鸡蛋可以用牛奶，有一道菜就叫做牛奶鸡蛋羹。其中还可以加各种水果，例如猕猴桃，果粒，芒果果粒的。但是牛奶鸡蛋羹还有一个弊端，因为蒸鸡蛋羹必须要长时间加热，而牛奶长时间加热会破坏其营养价值
区别:含纯奶量不同。
30表示含纯奶量是:3.0g/100g；而32表示含纯奶量3.2g/100g。
营养物质区别，蒙牛纯牛奶的含量是3.20g/100g，伊利的就是3.00g/100g。